Велотур по России – что взять в аптечку

Пластырь и бинт – основа аптечки Небольшая прогулка иногда заканчивается порезами. Не забудьте пару рулонных пластырей узкого формата и бинт небольшого размера. В долгую дорогу возьмите фиксирующий бинт – он поможет при растяжениях.

Препарат от боли должно быть быстрого действия. Ибупрофен или парацетамол устранят неприятные ощущения при переутомлении. Лекарства от расстройства желудка и уголь или смекту спасут при отравлении при смене рациона.

Антисептик в форме спрея практичнее раствора. Мирамистин действует без ополаскивания и не раздражает кожу. Руки можно протереть антисептическими салфетками – не занимают места.

В отдалённых местах, добавьте кровоостанавливающий порошок и антигистаминное (цетиризин). Атаки клещей или контактный дерматит – нередкие проблемы в походе.

Аптечка для велопутешествия

Запаситесь разными пластырями: узкие для пальцев, большие для обширных ран, защитные от волдырей.

Добавьте эластичный бинт 3–5 м для фиксации. При поездке в лес включите крем от клещей и антигистаминные таблетки.

Проверьте срок годности лекарств заранее. Используйте влагозащитный контейнер с отсеками.

Основные лекарства: что взять

Обезболивающие: нурофен – по 1-2 таблетки при необходимости.

Против диареи: имодиум – начальная порция, не более 8 в сутки.

Против зуда: цетиризин (10 мг) – при симптомах.

При простуде: ацетилцистеин (600 мг) – 1 шипучая таблетка.

Перевязка: перекись – дезинфицировать.

От укачивания: авиамарин – одна доза.

От солнечных ожогов: бепантен – использовать при повреждениях.

Бинты и пластыри

Используйте чистые повязки разных размеров. Стерильные салфетки для мелких повреждений.

Тканевые лейкопластыри держатся крепче. Выбирайте варианты с антибактериальной пропиткой.

Мирамистин дезинфицирует и не раздражает. Антисептический карандаш компактен.

Гемостоп эффективна при ранах. Компактный вариант.

Дезинфицирующие прокладки одноразовые заменяют жидкие антисептики.

Аптечка для природы

Пантенол 5% ускоряет заживление. Используйте по инструкции. В тяжёлых случаях, используйте «Левомеколь».

Аэрозоль с анестетиком облегчит состояние при контакте с жалящими насекомыми. Холодные аппликации Дермадрин или Псило-бальзам снимают раздражение и воспаление. Применяйте незамедлительно.

Для защиты от солнца подойдет солнцезащитное средство. La Roche-Posay Anthelios или Garnier Ambre Solaire быстро впитываются. Не забывайте о повторном применении.

Если появились волдыри, оставьте их целыми. Используйте бактерицидный пластырь с Солкосерилом. При аллергии на укусы примите Супрастин или Лоратадин.

Защитные составы с пикаридином отпугивают клещей и комаров. Тайга действует до 8 часов. Распределяйте равномерно, избегая лица.

Препараты для желудка и кишечника в дороге

При длительных перемещениях ЖКТ подвергается нагрузке на изменение привычного питания. Вот что взять с собой:

• Сорбенты – активированный уголь (10 таблеток). Связывают токсины.
• Пищеварительные энзимы – Креон. Нормализуют пищеварение. Принимайте по необходимости.
• Спазмолитики – Дротаверин. Устраняют дискомфорт.
• Средства для микрофлоры – Аципол. Поддерживают микрофлору. Принимайте курсом.
• Антидиарейные – Диара. Экстренная помощь при расстройстве.

Дополнительно:

1. Регидрон – запас на случай обезвоживания. Восстанавливает баланс электролитов.
2. Гастрофарм – 6 таблеток. Снимает дискомфорт.

До приема проверяйте срок годности и рекомендации производителя.

Оптимизация места для лекарств

Используйте компактные контейнеры на индивидуальные упаковки. Таблетки и капсулы можно упаковать в герметичные мешочки с маркировкой.

Возьмите плоский контейнер вместо объемного кейса. Важно, чтобы упаковка не пропускала влагу и не занимать много места.

Оптимизируйте размеры средств на удобные фрагменты. Сверните эластичный бинт в тугую трубку, зафиксировав резинкой.

Используйте многофункциональные средства: перекись вместо разных средств, многоцелевой крем.

Распределите содержимое: сначала перевязочные материалы, затем препараты, сверху – аксессуары. Прослойки предотвратят смешивание.

Уберите инструкции, оставив только дозировки. Напишите их маркером на пакетах или зафиксируйте в электронном виде.

Как удобно носить лекарства в велопоходе

Применяйте влагозащитные упаковки с перегородками: перевязочные материалы – слева, препараты в другом отделе. Для критических ситуаций (антигистаминные, жгут) выбирайте контрастные упаковки.

Контролируйте крепление регулярно: тряска влияет на фиксацию. Избегайте размещения возле инструментов – они могут проколоть контейнер.

Лекарственная терапия при длительных патологиях

Сахарный диабет: гормональные препараты, глюкометр с запасными тест-полосками, экстренные средства. Контролировать гликемию регулярно.

Артериальная гипертензия: лекарства от давления, аппарат контроля АД. Следить за состоянием утром и вечером.

Астма: ингалятор с бронхолитиком (Беродуал), гормональный спрей (Фликсотид). Держать в быстром доступе.

Эпилепсия: антиконвульсанты (Финлепсин, Вальпроевая кислота). Резерв препаратов на треть превышающий потребность.

Аллергия: автоинжектор адреналина (ЭпиПен), противоаллергические средства (Цетиризин). Минимизировать воздействие аллергенов.

Патологии иммунной системы: иммуносупрессоры (Метотрексат), стероидные гормоны (Преднизолон). Не пропускать прием.

Сердечная недостаточность: мочегонные (Лазикс), бета-блокаторы (Конкор). Контролировать признаки декомпенсации.

Мигрень: препараты от мигрени (Суматриптан), антиэметики (Церукал). Использовать в продромальной фазе.

Проверка срока годности и замена препаратов перед поездкой

Пересмотрите все медикаменты за 2–3 дня до выезда. Утилизируйте препараты с истекшим сроком, независимо от остаточного периода.

• Антисептики: Алкогольсодержащие препараты сохраняют эффективность 36 месяцев, но деградируют за полгода после вскрытия.
• Анальгетики: НПВС годны 24-36 месяцев, ацетаминофен – 60 месяцев в запаянной таре.
• Противоаллергические препараты: Таблетки (лоратадин, цетиризин) годны 3 года, сиропы – 1–2 года после вскрытия.

Замените лекарства с истекающим сроком:

1. Вскройте упаковки и сверьте даты на индивидуальных ячейках.
2. Утилизируйте препараты с изменённым цветом, запахом или рассыпчатой структурой.
3. Докупите аналоги с запасом срока годности минимум на 2 месяца дольше запланированного маршрута.

Для жидких средств (капли, мази):

• Антисептические красители сохраняют свойства 36 месяцев в целой упаковке.
• Офтальмологические растворы используют месяц после вскрытия, независимо от заявленного периода.
• Перекись водорода – 2 года, но теряет активность через 1 месяц после первого использования.